Proč zvolit koloběžku

1. Spalování kalorií

Množství kalorií, které spálíte během jízdy na koloběžce je v rozmezí spotřeby jízdy na kole a běhání. Výhodou jízdy na koloběžce v porovnání s během či jízdou na kole je však menší riziko zranění, přirozenost a šetrnost pohybu a také možnost jízdy v každém věku. Při hodině jízdy na koloběžce spálíte průměrně 800 kcal, což je asi 3 300 kJ, přesná hodnota však záleží na podmínkách jízdy.

2. Formování postavy a posílení svalstva i celého organismu

Pravidelný pohyb na koloběžce Vám pomůže zhubnout, zformovat postavu, posílit svalstvo a zlepšit koordinaci. Tím dojde k výraznému nárůstu kondice a posílení celého organismu. Při pravidelné jízdě se posílí metabolismus, prokrví se dolní i horní končetiny, což je prevencí vzniku křečových žil či bércových vředů.

3. Zdravý pohyb celého organismu

Při jízdě na koloběžce se zapojují tyto svalové partie: zdvihač hlavy, svaly hrudníku, dekorový sval na zádech, velký sval prsní a široký zádový sval. Nejvíce jízda prospívá svalovému korzetu podél páteře. Při jízdě jste většinu času v předklonu, proto se Vám bude lépe dýchat. Hlubokým dýcháním zároveň posílíte bránici a plíce. Při odrazu posilujete svaly na nohou, rukou i na krku. Hýžďové svaly jsou při jízdě neustále namáhány, a proto se okamžitě začínají zpevňovat. Nesmíme zapomenout též na břišní svalstvo, zejména přímý sval břišní a zevní šikmý sval břišní. 

Při jízdě je tělo namáháno celkově a rovnoměrně, posilují se téměř všechny svaly v lidském organismu přirozeným pohybem. 

4. Zpevňování a posilování celého těla

Jízda na koloběžce zaručuje všestranné posilování kosterního svalstva. Při jízdě netrpí klouby ani páteř zbytečnými otřesy. Na rozdíl od jízdy na kole, kdy je používána spíše dolní polovina těla, koloběžka nabízí celkové protažení a posílení celého těla a rovnoměrné zatížení všech svalových skupin. 

Při ujetí jednoho kilometru uděláte zhruba 200 dřepů a při pravidelném pohybu se tvaruje a zpevňuje celé tělo. Zejména pro ženy je důležitá informace, že pravidelnou jízdou na koloběžce téměř okamžitě začínají hubnout problémové partie, jako jsou stehna, boky a hýždě.

5. Koloběžka pro všechny

Jízda na koloběžce pomáhá organismu zbavit se přebytečné vody, dojde ke zlepšení koordinačních schopností a zlepšení rovnováhy. Tento aspekt činí z koloběžky vynikající rehabilitační pomůcku po úrazech. Pro šetrnost a přirozenost koloběhu, můžete tento způsob pohybu využívat i v pokročilém věku. Koloběh je taktéž vynikající jako doplňek tréninku vrcholových sportovců.

7. Psychické zdraví

Koloběžka je vynikající prostředek také ke zlepšení psychického zdraví. Mnoho lidí se při jízdě na koloběžce ve vzpomínkách vrací do šťastných dětských let, a tak alespoň na chvíli zapomenou na uspěchaný život dospělého v dnešní moderní době. Aktivní pohyb je vynikající relaxací pro všechny věkové kategorie. Koloběh v jakékoliv jeho podobě si zejména za poslední dobu získal neuvěřitelný počet nových příznivců, čímž získal i důležitý sociální rozměr. 

Proč si vybrat koloběžku MORXES?

 

Do obchodu
Facebook